こんにちは

暑さで体力や集中力、思考力を奪われていませんか？
そして、夜の暑さに目が覚めて寝不足になっていませんか？
今回、お家で出来る簡単なツボ押しをご紹介します。
お題は「寝不足」
普段から眠りが浅い、夜中に目が覚めてしまう、睡眠時間が短いなど、子供と寝ているため熟睡できないなど、寝不足でお悩みの方
昼寝をしてください！
10分でいいです！
むしろ10〜15分くらいで切り上げた方がいいのです。
詳しくは、以前投稿したブログをご覧ください↓
http://www.kenshin808.com/businessblog/17_2018-08-06_14-35-00.html

昼寝が出来ない方は、この簡単ツボ押し動画を参考にして、頭をスッキリしてください♪
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https://youtu.be/f4YM4JR3GYw

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